Schematherapie (ST) is een vorm van therapie die bestaat uit een combinatie van cognitieve gedragstherapie en elementen uit andere therapievormen. ST is geschikt als je in je leven steeds tegen dezelfde patronen aanloopt, last hebt van negatieve overtuigingen en vervelende gevoelens. Bijvoorbeeld de gedachte dat je niet goed genoeg bent, of moeite hebt anderen te vertrouwen, het gevoel dat je minder waard bent, of dat je er niet bij hoort. Vaak zijn deze gedachten, patronen en gevoelens al vroeg in iemands leven ontstaan. We noemen deze patronen schema’s. De gemoedstoestand (modus) waarin we dan komen kan heel naar zijn met heftige emoties of waarbij je problemen ervaart in het contact met anderen.
Het moeder worden is een intensieve periode in je leven. Een fase waarin er veel verandert, waarin je gevoelens van verliefdheid kan ervaren, maar ook onzekerheid, somberheid, angsten en schuldgevoel. In deze periode kunnen onderliggende patronen getriggerd worden. Het doel van schematherapie voor mama’s is dat je inzicht krijgt in jouw patronen en modi en hoe deze zijn ontstaan. Jouw hechting met jouw ouders (of andere belangrijke hechtingsfiguren) en de hechting met je eigen kindje staan centraal. Leren wat jouw behoeften zijn en waarin jij tekort gekomen bent. Daarnaast het beter begrijpen van de behoeften van jouw kindje. Ook heeft de groep de functie dat we herkenning in elkaar vinden, steun aan elkaar hebben en verbinding maken.
De behandeling bestaat uit cognitieve technieken, ervaringsgerichte technieken en gedragstechnieken. Je leert in de therapie om je gevoelens op een gezonde manier te beleven en te uiten. Je leert wat je daarbij nodig hebt. We gaan negatieve gedachten en ideeën over jezelf en anderen onderzoeken, die gevormd zijn door nare ervaringen in je jeugd. Vervolgens is er ruimte om te oefenen met nieuw gedrag. De relatie met de therapeut en de relatie met de groepsleden spelen daarbij een belangrijke rol. De combinatie van deze technieken zal leiden tot een positiever beeld van jezelf, leren verbinden met anderen, het beter begrijpen van de behoeften van je kindje en hierdoor de hechting met je kindje verbeteren.
Voor wie
Deze groep is geschikt voor moeders met jonge kinderen die last hebben van negatieve gedachten over zichzelf of zich overweldigd voelen. Bijvoorbeeld dat ze het gevoel hebben tekort te schieten als moeder of moeite hebben om te wennen aan een nieuwe rol van moeder zijn. Moeders die zich somber en angstig voelen, het gevoel hebben onder druk te staan of schuldgevoelens ervaren.
Behandelaar
De behandeling wordt gegeven door Esra Schuiling-Kayihan, GZ psycholoog
www.psychologiepraktijkesraschuiling.com
Praktische informatie
De GST bestaat uit maximaal zes deelnemers, met wekelijkse sessies. In totaal 20 bijeenkomsten van 90 minuten over een periode van zes maanden. Voorafgaand worden twee intakegesprekken gepland en vragenlijsten afgenomen. Deze vragenlijsten worden ook afgenomen bij de tussenevaluatie na tien sessies, de eindevaluatie van 20 sessies en het follow up gesprek drie maanden na afloop van de groepstherapie.
Start
Datum volgende behandeling is nog niet bekend. Aanmelden kan via het contactformulier op www.psychologiepraktijkesraschuiling.com of door te mailen naar esra@psychezwangerschap.nl . Geef bij je aanmelding aan waarom je graag in de groep zou willen.
Locatie
Psychologiepraktijk Esra Schuiling
Schippersgracht 1-3
1011 TR Amsterdam
Vergoeding
Esra is aangesloten bij stichting 1nP (een netwerk-stichting die het contact en de afrekening met zorgverzekeraars regelt). Daardoor heeft zij contracten met alle zorgverzekeraars voor zowel de Basis GGZ als de Specialistische GGZ en wordt de behandeling volledig vergoed. Het eigen risico kan wel worden aangesproken.
Om in aanmerking te komen voor een vergoeding van de schematherapiegroep, is een geldige verwijsbrief voor de SGGZ van de huisarts nodig.
Aanmelden
Om je aan te melden, stuur een mail naar esra@psychezwangerschap.nl.
